Fitnesstraining einmal anders

 

Liebe Interessenten!

 

Mein Name ist Sandra Pannitz und ich biete Ihnen mit meinem Team ganzjährig Outdoor Fitness Kurse auf dem Gelände der Schirmerschule in  Jülich und dem Gelände der Liebfrauenschule in Eschweiler an. Weiterhin können Sie das Nordic Walking bei mir erlernen, diese Kurse finden in Linnich-Tetz statt. Nähere Informationen zu mir und meinen Ausbildungen finden Sie hier. Neben einem speziellen Fatburner Kurs ab Oktober 2018 in Jülich, bieten wir Ihnen ab dem März 2019 Outdoor Zumba@ in Jülich und Eschweiler an.

 

Aktuelle Nachrichten rund um unsere Outdoor Fitness Kurse sind auf unserer Facebook Seite oder in dem News-Blog hier auf der Seite zu finden.

 

Wenn eines der drei folgenden Ziele auf Sie zutrifft, können Sie sich bei uns gut aufgehoben fühlen

 

  • Abnehmen
  • Fit werden
  • Gesund bleiben

 

Wenn Sie "nur" abnehmen wollen, dann werden Sie aber trotzdem die beiden anderen Ziele erreichen. Das bringt ein regelmäßig ausgeübtes Outdoor Fitness Training bzw. Nordic Walking zwangsläufig mit sich.

 

Die Länge eines Outdoor Fitness Trainings beträgt grundsätzlich 60 Minuten und es wird immer in der Gruppe trainiert. Wir achten bei diesem motivierenden Gruppentraining besonders auf die Übungsausführung der Trainierenden, denn diese ist entscheidend für den Erfolg und die Sportgesundheit der Teilnehmer. Jeder trainiert dabei auf dem ihm eigenen Niveau. Das erreichen wir durch Steuerung individueller Belastungsparameter wie Dauer und Frequenz der Übungsausführung, Anpassung der Last bei Übungen mit Gewichten, Anpassung des Widerstandes bei Übungen mit Bändern bzw. Positionsveränderung des Trainierenden bei den Übungen. So ist es uns möglich, in unseren Trainingsgruppen Leistungssportler und "Normalsportler" gemeinsam trainieren zu lassen, jeder eben auf seinem eigenen Niveau!

 

Die Nordic Waking Kurse haben eine Dauer von jeweils 90 min. Sie finden in zwölf aufeinander folgenden Wochen jeweils am Mittwoch statt. Sie beinhalten, neben theoretischen Grundlagen, immer Mobilisation, Erwärmung, Techniktraining und Dehnen.

 

Im Folgenden finden Sie ein paar Übungsbeispiele, die Sie so oder in abgewandelter Form in unserem Outdoor Fitness Programm wiederfinden:

Sollten Sie also Interesse an einem kostenlosen Probetraining haben oder möchten weiter gehende Informationen zum Outdoor Fitness Training bzw. Nordic Walking haben, so können Sie uns eine Nachricht über das KONTAKTFORMULAR zukommen lassen. Wir melden uns dann noch am gleichen Tag bei Ihnen. Natürlich sind wir auch telefonisch unter 02462-9011375 für Sie erreichbar. Haben Sie bitte Verständnis dafür, dass wir keine Anrufe entgegennehmen können, wenn wir arbeiten. Hinterlassen Sie dann bitte eine Nachricht, wir rufen Sie garantiert zurück.

 

Haben Sie Interesse an Personaltraining oder möchten Ihren Mitarbeitern Firmenfitnesskurse anbieten? Melden Sie sich bei uns, wir machen Ihnen gerne ein unverbindliches Angebot.

 

Sportliche Grüße,

Sandra Pannitz