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Ich möchte die Fragen meiner Kursteilnehmer und meine Antworten hier für alle Interessierten veröffentlichen. Das klärt ggf. offene Fragen schon im Vorfeld. :-)

 

Welche Altersgruppe ist denn in deinem Fitness-Kurs erwünscht? Welche Vorerfahrung ist nötig?

Vorerfahrungen aus dem Sport im Allgemeinen sind sehr hilfreich, vor allem wenn es darum geht sein Körpergefühl zu entwickeln und insbesondere beim Ausloten der Belastungsgrenze. Normalerweise sind aber Jugendliche ab 16 Jahren in der Lage dieses Training unter meiner Anleitung auszuführen. Ältere Menschen bis ca. 65 Jahre, die bestenfalls sportliche Erfahrung mitbringen, können dieses Training ebenfalls ausführen. Kernzielgruppe sind aber Menschen zwischen ca. 20 und 55 Jahren. Sollte ich feststellen, dass ein Teilnehmer aufgrund fehlender körperlicher Voraussetzungen überhaupt nicht in der Lage ist das Training durchzuführen, dann werde ich ihm dies im persönlichen Gespräch mitteilen, denn die Gesundheit der Teilnehmer ist das höchste Gut. Natürlich erhält der Teilnehmer dann auch sein Geld zurück.

 

Wie führst du Menschen mit unterschiedlich ausgebildeter Physis in deinen Gruppen zusammen? Trainieren Frauen und Männer zusammen?

Die körperliche Belastung, die von den Kursteilnehmern bei einer Übung wahrgenommen wird, ist steuerbar. Das mache ich vor allem, indem ich Zielvorgaben mit jedem Teilnehmer einzeln vereinbare, dies können z.B. Wiederholungszahlen oder Zeitspannen bei Übungen sein. Alternativ sind die gleichen Übungen mit verschiedenen Schwierigkeitsgraden gestaltbar, so dass der weniger Trainierte einen Liegestütz schräg auf einem Kasten ausführt und der bereits besser Trainierte den Liegestütz direkt auf der Bodenmatte umsetzen kann. Die Profis unter den Sportlern führen die Übung dann sogar mit einer Zusatzlast aus.

 

Welche Möglichkeiten habe ich die Kurse zu bezahlen?

Du kannst einen ganzen Kurs oder einzelne Kurstage über meine Seite Kursanmeldung buchen. Dort hast Du dann anschließend die Möglichkeit über "Paypal" oder per "Rechnung" zu zahlen. Per "Paypal" wird Dir der Betrag umgehend berechnet. Wenn Du "Rechnung" ausgewählt hast, dann ist eine Überweisung auf mein Konto Dein nächster Schritt. Alternativ biete ich Dir bei Auswahl der Zahlungsart "Rechnung" auch einen Ausgleich des Betrages in bar oder per Giro-/Kreditkarte an. Diese Zahlung kannst Du bequem am ersten Kurstag bei mir am mobilen Terminal vornehmen (derzeit aber nur am Standort Jülich möglich). Möchtest Du nach der Kursbuchung die Rechnung per Giro-/Kredit-Karte oder bar begleichen, bitte ich um kurze Nachricht vorab per Email oder Telefon.

 

Wird bei Dunkelheit und schlechtem Wetter trainiert? Wenn ja wie?

Schlechtes Wetter ist tatsächlich selten so schlecht, dass wir gar nicht trainieren können. Ausgenommen sind Tage mit Gewitter, Starkregen, orkanartigem Wind oder Hagel.

An Tagen mit "normal" schlechtem Wetter haben wir die Möglichkeit an den Standorten unter einem schützenden Dach zu trainieren, sind aber trotzdem an der frischen Luft.

Dunkelheit kann uns auch nichts anhaben, da in der Winterzeit die Schule in Jülich/Eschweiler bereits ab 6.00 Uhr morgens und bis 21.00 Uhr abends beleuchtet ist. Außerdem stehen für abseits gelegene Trainingsplätze starke Akku-Bauleuchten zur Verfügung.

 

wird stetig fortgesetzt ...